Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 161,12g | Hh: 189,19g.
Aamiainen: Mimosa Leite Magro, Melão. Lounas: Continente Gelatina Ananás , Cenouras Bebé, Super Bock Cerveja Original, Arroz Branco (Longo, Cozido), Atum, Continente Sopa de Beterraba e Hortelã. Päivällinen: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vinho Branco de Mesa, Pregado, Salmão no Forno ou Grelhado, Garoupa Grelhada, Lulas Grelhadas, Sopa de Peixe, Cerveja. Välipalat/Muut: Vinho Branco de Mesa, Pastel de Chaves. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|