|
возраст 36
рост 158
цель 50кг.
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 73,98g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Мёд, Виноград Дамские Пальчики, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Печеночные Оладьи, Кабачковые Оладьи. Välipalat/Muut: Апельсин, Виноград Дамские Пальчики, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
У меня все те же показатели))))
12 syys 18 jäseneltä: sladenkaya_t
|
пыталась придерживаться ДКП. Выдержала неделю. Посмотрела здесь на худеющих решила просто считать кбжу😁
12 syys 18 jäseneltä: annaberegovskaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annaberegovskaa
|