Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 24,41g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Суп Куриный с Вермишелью. Lounas: Персики. Päivällinen: Махеевъ Майонез Оливковый, Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|