Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 82,31g | Hh: 185,48g.
Aamiainen: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Слобода Масло Подсолнечное, Волшебное Дерево Сухари Панировочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Пятерочка Банан, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|