Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 57,04g | Hh: 211,63g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Putenbrust mit Kraeuter, Exquisa Scheiben aus Frischkäse Tomate-Kräuter, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Maintal Hagebutten Konfitüre, Kirschtomaten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 10%, Confifrucht Confifrucht Fruchtaufstrich Pfirsch-Mango-Limette. Päivällinen: Baguettes Tomate Mozzarella. Välipalat/Muut: Apfel Holsteiner Cox, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, Tassimo Cappuccino. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|