Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 74,17g | Hh: 351,67g.
Aamiainen: Kacang Koro, Sayur Asem, Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Jagung. Lounas: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Roti, Kiranti Kiranti Original. Päivällinen: Ikan Asin, Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Bumbu, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Dadar Gulung, Onde Onde, Permen Keras, Roti, Gula Merah, Indomaret Kacang Bumbu, Mentimun (Kupas), Gemblong. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diahnovi96
|