Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 183,22g | Hh: 140,62g.
Aamiainen: LeitBom Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Abóbora Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Mel, Banana, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: New Millen Protein Black Flappuccino, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Protein Black Flappuccino, Arroz Branco (Cozido), LeitBom Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|