|
66,1
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 158,68g | Hh: 246,61g.
Aamiainen: Grießbrei. Lounas: Mozzarella, Kopfsalat, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Päivällinen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Klebreis, Sushi. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|