Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 90,10g | Hh: 69,02g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Grego Zero, Prezunic Queijo Prato, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão de Aveia. Lounas: Substancia Canja de Galinha. Päivällinen: Alcatra. Välipalat/Muut: Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Vigor Requeijão Light, Tirolez Mussarela Light, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joicerm781
|