|
Ups. Und bald in Urlaub. Dan nächdte mal wieder in einem Monat.
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 76,48g | Prot: 115,54g | Hh: 159,01g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Müsli, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Hackbraten, Guacamole, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Päivällinen: Seeberger Mandeln. Välipalat/Muut: Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch, Simon Hackbraten. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 16 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Gibt halt solche Lebenslagen. Tzzzzz, freu dich lieber auf deinen Urlaub. Abnehmen kann man immer ;-)
12 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Ja. Mache ich. Ich will nicht alle Kilos auf Urlsub schieben. Diese kam davor. 🙊
12 syys 18 jäseneltä: ly_orange
|
Hihi, dann ist es halt so! Aber wie gesagt, genieße den Urlaub trotzdem, es macht dich ja nicht zu einem anderen Menschen oder so. Weist wie ich das meine, gell ;-)?!
12 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
12 syys 18 jäseneltä: ly_orange
|
Wünsche dir einen wunderschönen Urlaub! 🌞🌞🌞🙋♀️
13 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
13 syys 18 jäseneltä: wuschel_75
|
😘😘😘 Danke Euch! Ich freue mich drauf.
13 syys 18 jäseneltä: ly_orange
|
Viel Spaß dann im Urlaub.
13 syys 18 jäseneltä: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|