Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2012
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 116,81g | Prot: 115,02g | Hh: 105,27g.
Aamiainen: Leberwurst, Kochschinken, Kassler, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrötchen, Rührei (Ganz, Gekocht), Tomaten, Ajvar, Eistee Pfirsich. Lounas: Speiseeis. Päivällinen: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Kristallzucker, Espresso, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Original BBQ Sauce, Anklamer Bockwurst, Krautsalat mit Dressing. lisää...
|
|
3904 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|