|
weighed myself in underwear only on 8/17/12 @ 700am. Updated this on 8/18/12.
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 58,39g | Hh: 385,03g.
Aamiainen: Sardines in Water, Apples, Strawberries. Lounas: Raisin Bread. Päivällinen: Cooked Collards. Välipalat/Muut: 94% Fat Free Butter Microwave Popcorn, Grape Soda, White Cake (with Coconut Frosting). lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|