Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 115,99g | Hh: 167,43g.
Lounas: Philadelphia Philadelphia Active, Uovo Sodo, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Selex Patate Precotte. Päivällinen: Pane Comune, Radicchio Rosso, Orogel Soia Edamame, Scotti Riso Basmati, Smeriglio, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Välipalat/Muut: Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato , Prozis Lean Bread Multigrain. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|