|
день 2. надо скинуть всего-то 4 кг. до первой важной психологической отметки. кажется что ерунда. но я топчусь на месте вот уже 3 месяца
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 93,62g | Hh: 203,07g.
Aamiainen: Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Яйцо. Lounas: Ржаной Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов, Магнит Слива, Молоково Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сметана 20%, Сахарный Песок. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|