Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 80,19g | Hh: 99,33g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Белого Кунжута, Йогурт Домашний, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Lounas: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Творог 9%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|