Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 167,06g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Nestle Злаковый Батончик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Бабушкин Хуторок Цикорий Растворимый с Экстрактом Ставит и Заменителем Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Росттофу Тофу, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ананас. Lounas: Vitaenergy Семена Льна, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Масляный Король Рыжиковое Масло, Гречка, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Красные Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|