|
тупо скачет туда и обратно.
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 88,44g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Lounas: Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Край Курая Кефир 1%. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|