Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 99,52g | Hh: 187,03g.
Aamiainen: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 리얼치즈소시지, 보노(VONO) 콘스프. Lounas: 망고쥬스, 꽃게찜, 비비고 새우볶음밥, 똠양꿍. Päivällinen: 훈제계란, 바나나. Välipalat/Muut: 서울우유 서울우유, 롯데 홍차의 꿈 실론티, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall). lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, NTC 체지방불태우기 - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|