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Guten Morgen, war gestern noch nach dem Sport im See Schwimmen. Huch war das frisch... um 19 draußen 19 drinnen 19 😁 dafür ein toller Sonnenuntergang...und orange farbenes Wasser wie Seide.
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85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1599 kcal
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Rasva: 71,92g | Prot: 74,91g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Starbucks Cappuccino (Tall), Heidelbeeren, Bergpfirsich, Äpfel. Lounas: Gekochtes Ei, Radieschen, Tomaten, Milbona Reine Buttermilch, Avocado, Äpfel, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Mühlenhof Debrecziner, Nudeln (Gekocht), Alnatura Apfelmark, Küchenmeister Buchweizenmehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Back Family Backpulver, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei. Välipalat/Muut: Armada Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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