Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 129,75g | Hh: 110,88g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch, Alpro Kokosmilch, Fage Total 0,2%. Lounas: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gemüsebrühe, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Maggi Fette Brühe, Edeka Blattspinat, Freshona Rahmspinat. Päivällinen: Geka Hähnchenbrust-Filetstücke, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|