Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 111,50g | Hh: 226,77g.
Lounas: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tauge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Siantar Top Twistko (18g), Bakpia, Bakpia, Jeruk. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|