Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 69,77g | Hh: 48,63g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Seara Linguiça de Pernil, Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Heinz Maionese Chef, Alface, Rúcula, Tomates, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo, Pita Bread Pão Sírio Extra Fino. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café. lisää...
|
|
826 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gisele Chiquetto
|