Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 73,32g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Чай, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Апельсин, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Кампари Ликер, Котлеты из Индейки, Суп из Говядины. Päivällinen: Компот, Дыня Торпеда, Макароны по Флотски, Ржаной Хлеб, Горбуша. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Добрый Апельсиновый Сок, Кампари Ликер, Сыр Сулугуни, Фундук Фундук, Миндаль. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|