Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 42,61g | Hh: 155,34g.
Aamiainen: General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Tea (Brewed), Granulated Sugar, Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lounas: Great Value Crispy Rice Squares. Päivällinen: Compliments Texas Garlic Toast, Cod, Caesar Salad with Romaine. Välipalat/Muut: Sugar, Tea Unsweetened, Toasted Pita Bread, Plaisirs Gastronomiques Bruschetta. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|