Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 78,77g | Hh: 191,50g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Low Fat Milk, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Stop & Shop Baby Carrots, Kraft Miracle Whip Dressing, EVOS Cheddar Cheese Slice, Oscar Mayer Lean White Honey Smoked Turkey, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pizza Pizza Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Clancy's Apple Chips, Simply Nature Freeze Dried Apples, David Seeds Pumpkin Seeds, Lay's Baked! Original Potato Crisps. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|