Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 53,65g | Hh: 197,78g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 乾燥マンゴー. Lounas: やよい軒 しょうが焼定食. Päivällinen: 芋焼酎, セブンイレブン コールスローサラダ, サンマ, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, 生ビール, アサヒビール スーパードライ, 芋焼酎, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|