Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
159,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 69,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3492 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 160,13g | Hh: 542,90g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Риет из Лосося, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Päivällinen: Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Перекресток Маслины с Косточкой, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Арбуз, Кофе с Сахаром, Простоквашино Кефир 3,2%, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavel0878
|