Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 96,79g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. Lounas: Грабли Картофель Отварной с Зеленью, Виктория Печень Говяжья, Roggenbrot, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, IL Патио Борщ. Päivällinen: Всегда Готов Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Теремок Макароны по-Флотски. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|