Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2012
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 74,81g | Hh: 23,53g.
Aamiainen: Tomatoes, Mushrooms , Skimmed Milk, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee, Cheddar Cheese, sausage. Päivällinen: beansprouts, prawn, onion, mushrooms, carrot, chicken, ham, pork. Välipalat/Muut: Diet Coke. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|