Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
430 kcal
|
Rasva: 4,32g | Prot: 24,17g | Hh: 73,02g.
Aamiainen: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kaffee, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Lounas: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Gekochtes Sauerkraut, Holstensegen Mini Klößchen. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen meine Liebe. Wünsche dir ein traumhaftes Wochenende 🤗
14 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|