|
💪😬
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 273,70g | Hh: 165,06g.
Aamiainen: Vivo Meglio Avena Drink, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Uovo. Lounas: Iper Simply Riso Basmati, Pomodori, Tonno al Naturale, Vivo Meglio Gallette di Mais, Olio Extravergine di Oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello, Caffè Espresso, Caffè Espresso. Päivällinen: Vivo Meglio Gallette di Mais, Masina Carne di Cavallo, Santal 100% Pompelmo, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Cetriolo (con Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Sale Marino, Zenzero, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Cannella, Peperoncino Rosso in Polvere. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hai cominciato il periodo di massa?
14 syys 18 jäseneltä: Fabio Antonelli
|
Si da un mesetto circa ma ci sto andando piano niente massa ignorante sto optando per ciclizzare i carbo
14 syys 18 jäseneltä: hardcontrol92
|
14 syys 18 jäseneltä: Fabio Antonelli
|
14 syys 18 jäseneltä: hardcontrol92
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hardcontrol92
|