Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 61,73g | Hh: 94,17g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Lounas: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Вода, Магнит Слива, Арбуз. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|