|
Понимаю, что это ещё не результат и вес, скорее всего, будет скакать туда-сюда какое-то время, но, блин, по-моему, цифру 5 я уже 2 года не видела 🤦♀️ Щ=щястье
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 86,61g | Hh: 196,58g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Сыр Тильзитер, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Ржаной Хлеб, Суп из Говядины. Päivällinen: Макароны по Флотски, Компот, Красная Фасоль (Консервированная), Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Яблоко, Сливы, Макароны по Флотски, Чай, Ого Сухарики Ванильные, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Сыр Сулугуни, Миндаль. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|