Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2012
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 77,32g | Hh: 221,86g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Goldbären, Waffel, Nesquick, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brötchen, Gekochtes Ei, Cerealien. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Griechischer Salat, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Roggenbrot. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|