Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 113,37g | Hh: 94,68g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Milho Verde, Quero Molho de Tomate Tradicional, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Renata Macarrão Integral Penne. Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Excelsior Peito de Frango Defumado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|