Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 27,67g | Prot: 49,83g | Hh: 56,07g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Mel, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão Integral Light, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella. Lounas: Alface, Ceifeiro Semente de Chia, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Couve Refogada, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|