|
uma pergunta: Aquele Panini low carb (1 ovo, 2 🥄 🥄 de requeijão e 1 🥄 de fermento Royal) posso comer todos os dias no café da manhã?
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 65,68g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Panini Low Carb, Sadia Blanquet de Peru (20g), Café com Leite Desnatado, Queijo Branco. Lounas: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Päivällinen: Spoleto Camarão Cozido, Batata Baroa. Välipalat/Muut: Café com Leite Desnatado, Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1), Visconti Pão de Forma Integral, Piraquê Biscoito Goiabinha. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Eu comi uma vez só e me deu enjoos. Não fiz mais!
14 syys 18 jäseneltä: Fatima Venites
|
pode sim, mas tem que focar de olho nos carbos durante o dia para não exagerar 😘
14 syys 18 jäseneltä: beatrizcarlos2000
|
Pode.
Mas é mais enjoativo que comer omelete todos os dias.
Deuzolivre kkkkk
14 syys 18 jäseneltä: rafaellaribeiro0
|
Fiz apenas uma vez e não curti, ele ficou mais bonito do que gostoso kkkkkkk
14 syys 18 jäseneltä: marcelavalente
|
Eu faço um tipo de misto, só q coloco queijo branco e blanquet. As vezes nunca eu faço c presunto e queijo
14 syys 18 jäseneltä: cahfont
|
Eu adorei justamente pq é low carb. RS...
14 syys 18 jäseneltä: cahfont
|
aproveite enquanto não enjoar kkkk
14 syys 18 jäseneltä: alezaragoza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|