Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 180,07g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: ビーレジェンド プロテイン, 明治 おいしい低脂肪乳. Lounas: ラーメンスープ （鶏がらスープ）, 姫太郎 焼きそば. Päivällinen: 蒸し鶏サラダ, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, ファミリーマート チキンステーキ, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Välipalat/Muut: ビーレジェンド プロテイン. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|