Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 122,30g | Hh: 144,00g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). Lounas: Сыр Ptit Quebec , Цветная Капуста с Яйцом, Оливковое Масло, Фасоль Микс 6 Сортов, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Груша, Банан. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 40 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|