|
아침ㅡ 귤1개 아로니아 20개 우유 200 바나나 1개 피자빵 0.5개
점심ㅡ프렌치카페 커피
저녁ㅡ닭가슴살 125g 배추10장 대추토마토 10개 토마토소스
간식ㅡ율무차 귤2개
총967 kcal
운동ㅡ1만보 걷기
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|