Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 49,52g | Hh: 310,14g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Dulano Leberwurst Fein Light, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Lidl Brezel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Chicken Nuggets, Reis (Gekocht), Yayla Corbasi. Välipalat/Muut: 1001 Delights Turkish Delight, Kinder Country, Ülker Clip Sesam-Sticks, Haribo Gummibärchen, Nektarinen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|