Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 49,07g | Hh: 107,17g.
Aamiainen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Saus Lada atau Pedas, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk. Lounas: Ayam Nugget Rendah Lemak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Saus Lada atau Pedas, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Päivällinen: Ayam, Bakwan, Sidomuncul Susu Jahe, Kulit Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhynlhynda09
|