Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5723 kcal
|
Rasva: 182,90g | Prot: 194,77g | Hh: 555,27g.
Aamiainen: Gutes Land Camembert 45%. Lounas: Pflaumen, Edeka Pflaumen, Viva Vital Milder Ziegenkäse in Scheiben, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Semmelknödel, Dulano Kaminwurzerl, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. lisää...
|
|
4124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|