Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2530 kcal
|
Rasva: 108,59g | Prot: 93,81g | Hh: 297,92g.
Aamiainen: Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Lounas: Каждый День Финики Сушеные, Фундук Фундук, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Каждый День Финики Сушеные. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxananella
|