Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 97,13g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Alpenküche Alt Wiener Käsewurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Lounas: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Aldi Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Bofrost Backofen-Kroketten, Schlagsahne, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Ja! Schweine-Schnitzel, Erasco Pfifferling Rahmsuppe. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
4642 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|