Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 61,75g | Hh: 122,57g.
Aamiainen: Яйцо, Кофе с Молоком, Жизнелюб Отруби Пшеничные. Lounas: Подсолнечное Масло, Prime Star Рис с Овощами, Помидоры. Päivällinen: Хлеб 8 Злаков, Карат Творог Зерненый 4%, Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina_chi
|