Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 69,30g | Hh: 229,55g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Мёд, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2.5%, Яичница, Гранола с яблочным пюре. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Кофе с Молоком, Творожные кексы с курагой, Сыр Российский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачковая Икра, Верес Икра Грибная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Творожные кексы с курагой, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|