Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 63,83g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Ашан Сухари из Хлеба. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Суп с Фрикадельками, Картошка Вареная, Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Хлеб, Дыня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картошка Вареная, Овощное Соте, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|