Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 48,26g | Hh: 195,09g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bio Knusper-Früchte Müsli, Chia-Samen. Lounas: Vitakrone Herzhafter Karottensalat, Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule. Päivällinen: Baileys Baileys Irish Cream, Chef Select Schwäbische Schupfnudeln, True Fruits Bowl Yellow, REWE Bäcker Brötchen, Bockwurst. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|