Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 106,83g | Hh: 189,97g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Простоквашино Творог 2%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив. Lounas: Casa Rinaldi Penne Rigate, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Кунжутное Масло, Лук, Морковь. Päivällinen: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Активиа Питьевая Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 42,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|